ZWANGERSCHAPSBUIKDANS

buikdansen voor zwangeren

Buikdans en Zwangerschap

Buikdansen en zwanger zijn, waarom is dat nu zo’n goede combinatie?

Buikdans is een eeuwenoude Oriëntaalse dansvorm, ontstaan in het Midden Oosten en beoefend door vrouwen onder elkaar. Er zijn allerlei variaties, afhankelijk van de locatie van herkomst, zoals de Balladi en de Raqs Sharki. Traditie en cultuur van de regio bepalen wat het verhaal is wat de dans moet uitdrukken en waar de accenten liggen. Wat al deze dansstijlen echter gemeen hebben, is dat alle belangrijke spiergroepen worden gebuikt om het vrouwelijk lichaam in conditie te houden, en zeker het zwangere lichaam. Het geheim van de dans zit namelijk in sterke en soepele bekkenbodemspieren, die uitermate belangrijk zijn tijdens en na je zwangerschap.

 

Buikdansen in je zwangerschap:

– maakt je energieker,
– geeft je een mooi en vrouwelijk gevoel,
– biedt je een gezellig samenzijn met andere zwangeren,
– is goed voor de meest belangrijke spiergroepen, vooral de bekkenbodem spieren, lage rugspieren, schouders en buikspieren,
– verbetert je houding, je gaat meer rechtop lopen en hebt daardoor meer ruimte in je borst en buik,
– maakt je lenig en soepel,
– heeft door dit alles een positieve en helende werking op vervelende zwangerschapskwalen,
– en is last but not least ontzettend leuk!!